Ξεχάστε φέτος τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα μπροστά από το τζάκι που περιμένουν τον Αγιο Βασίλη!
Ο στρουμπουλός Αγιος που λατρεύει τα παιδιά,κινδυνεύει περισσότερο από τη νέα γρίπη και θέλει να τον φροντίσουμε,δίνοντάς του το εμβόλιο κατά του Η1Ν1 και αποφεύγοντας να τον συναντήσουμε όταν έχουμε συμπτώματα γρίπης.
Η νέα γρίπη έχει απασχολήσει τόσο πολύ τους απανταχού Αγιο-Βασίληδες που σε πρόσφατο συνέδριο που οργάνωσε στη Νέα Υόρκη η Amalgamated Order of Real Bearded Santas,ένας σύλλογος των ''Αγιων Βασίληδων'' των εμπορικών κέντρων πραγματοποιήθηκε ειδική συνεδρία αφιερωμένη στην προστασία από τον Η1Ν1.
Ο πρόεδρός της,Nicholas Trolli,δήλωσε ότι'' ο Άγιος Βασίλης φέτος δε θα φοράει γάντια,ώστε να μπορεί να πλένει τακτικά τα χέρια του και ότι θα απολυμαίνει σε κάθε ευκαιρία την καρέκλα του,ενώ θα στέλνει πιο τακτικά τη στολή του στο καθαριστήριο.''
Ο κ.Trolli ζήτησε επίσης από τους γονείς να μην φέρνουν τα παιδιά τους να τον δουν αν έχουν συμπτώματα γρίπης.
Ο Emest Berger,πρόεδρος μιας άλλης ομάδας που ονομάζεται Santa America ζήτησε από το Κογκρέσο να κηρυχθούν οι Άγιοι Βασίληδες ως ομάδα υψηλού κινδύνου για το εμβόλιο,διότι τα 2|3 όλων των Άγιων -Βασίληδων της ομάδα του είναι υπέρβαροι και περίπου το 1|3 έχουν νοσηρή παχυσαρκία.
Ακουσον,άκουσον...Τί άλλο θα δούμε;
Ολα αυτά τα διάβασα από το Health View.
Ωραία όλα αυτά για την πρόληψη(αν και ακραία) ,αλλά να πούμε στους προέδρους αυτών των συλλόγων των Αγιων-Βασίληδων κάποια στοιχειώδη πράγματα που πρέπει όλοι να τα έχουν υπόψιν τους:
Οκ, οι ευπαθείς ομάδες ίσως να χρειάζονται(ίσως και να μην είναι απαραίτητο) να εμβολιαστούν...(εδώ αρχίζει μια συζήτηση που αν ξεκινήσει δε θα τελειώσει ποτέ).
Ας καταλάβουμε όμως όλοι μας ότι εκτός από τον εμβολιασμό και την ατομική υγιεινή ,σημαντικό ρόλο στη θωράκιση του ανθρώπινου οργανισμού παίζει και η καθημερινή μας διατροφή.
Μια πλήρης,ελαφριά και ισορροπημένη διατροφή κάνει το μεταβολισμό μας και γενικά τον οργανισμό μας να λειτουργεί σωστά,δηλαδή ο οργανισμός μας έχει ένα πλήρες αμυντικό οπλοστάσιο που τον κάνει άτρωτο σε ιώσεις και λοιμώξεις(συμπεριλαμβανομένης και της νέας γρίπης τύπου Α Η1Ν1).
Οι διάφορες θρεπτικές ουσίες της διατροφής είναι σε θέση να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου.Οι ''στρατιώτες'' που αποτελούν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα μόνο σε ιδανικές συνθήκες,δηλαδή όταν ο οργανισμός είναι ξεκούραστος, και πλήρης καυσίμων τα οποία ο οργανισμός λαμβάνει μέσω της καθημερινής διατροφής που του προσδίδει όλα εκείνα τα στοιχεία που απαιτούνται για την απρόσκοπτη λειτουργία του.
Οταν λέμε πλήρης και ισορροπημένη διατροφή εννοούμε:καλής ποιότητας πρωτεϊνες(παραγωγή υγιών αντισωμάτων),κοτόπουλο,ασπράδι αυγού που είναι καθαρό λεύκωμα,ψάρια που που περιέχουν Ω3,Ω6 και Ω7 λιπαρά οξέα,γάλα,ελαιόλαδο,ηλιόσπορος,μανιτάρια.
Επίσης,για την προσπόριση του οργανισμού με Βιταμίνη Α,που ενισχύει τη λειτουργία και την ανθεκτικότητα των αναπνευστικών βλενογόνων,τα ακόλουθα λαχανικά και φρούτα συμβάλουν θετικά:καρότα,μπρόκολο,σπανάκι,άσπρο και κόκκινο λάχανο,αχλάδια,ακτινίδια,μάνγκο κλπ
Η βιταμίνη C παίζει σπουδαίο ρόλο στην ενεργοποίηση των Τ-λεμφοκυττάρων που επιτίθενται εναντίον των ιών και τους καταστρέφουν.Τρόφιμα πλούσια σε Vit C είναι όλα τα εσπεριδοειδή,μούρα,πράσινες πιπεριές,ακτινίδια ,λαχανάκια Βρυξελλών κλπ.
Ο Ψευδάργυρος(Zn),είναι σημαντικό στοιχείο για την απρόσκοπτη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.Η προσπόριση του οργανισμού με ψευδάργυρο συμβάλει τα μέγιστα στην άμυνα κατά των ιώσεων,όπως αυτής της νέας γρίπης τύπου Α Η1Ν1.Βέβαια, ο Zn για να απορροφηθεί καλύτερα χρειάζεται τη βοήθεια της βιταμίνης C και υπάρχει στα αυγά,τα λιπαρά ψάρια,το βοδινό , μοσχαρίσιο κρέας καθώς και ο ηλιόσπορος.
Τέλος , ο σίδηρος(Fe),είναι στοιχείο για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας,όσπρια,σπανάκι,μπρόκολο,οστρακοειδή,ξηροί καρποί,σπιρουλίνα κλπ.
Οπως και στον ψευδάργυρο,για την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου,απαιτείται η συνδρομή της βιταμίνης C.
Θα ήταν εξαιρετικά συνετό να κατανοήσουμε πως η διατροφή μπορεί να παίξει ένα σημαντικό ρόλο στην ισχυροποίηση των αμυντικών λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού ενάντια στη νέα γρίπη τύπου Η1Ν1,αλλά και άλλων κοινών εποχικών γριπών.
Υ.Γ Μια ταπεινή συμβουλή στους Αγιους-Βασίληδες του εξωτερικού...
Αφήστε τα εμβόλια,και αρχίστε καμιά δίαιτα
(υγιεινή διατροφή συμπεριλαμβάνοντας στο καθημερινό σας μενού τα παραπάνω)
για να χάσετε τα παραπάνω κιλά που έχετε,ώστε να μην ανήκετε στις ευπαθείς ομάδες-
παχύσαρκους!
